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Ouverture d’un 2e « Cycle de 5 séances d’initiation à la méditation » à Daoulas

Lezateliers du Yoga & de la Méditation, une association à la pointe Finistère pour prendre soin de soi

L’association Lezateliers du Yoga & de la Méditation ouvre un 2e « Cycle de 5 séances d’initiation à la méditation » à l’Espace Kernéis de Daoulas. La première séance est programmée jeudi 22 février, de 20h30 à 21h15.

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Les séances se tiendront dans la salle de réunion de l’espace Kernéis à Daoulas. Elles sont programmées de février à juin, à raison d’un jeudi par mois, de 20h30 à 21h15.

Chaque séance est l’occasion de découvrir une pratique de méditation différente.

Planning : 22 février, 22 mars, 19 avril, 31 mai et 28 juin.

Tarif : 35€ les 5 séances (tarif réduit : 24,50€) + 15€ d’adhésion à l’Association.

Le nombre de places étant limité, les inscriptions seront prises par ordre d’arrivée.

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La méditation nous apprend à « tenir » à distance nos pensées (elle ne les évacue pas) et à mieux gérer nos émotions. Elle augmente nos capacités de concentration et de mémorisation. Elle développe notre capacité à percevoir de façon plus juste ce qui nous entoure. Cette « capacité à percevoir » devenant, au fil de la pratique, de plus en plus subtile. Elle développe notre aptitude à la bienveillance – sans jugement (tout d’abord vis-à-vis de nous-mêmes, mais également des êtres qui nous entourent). Il existe plusieurs façons de méditer. Par exemple, on porte son attention sur un objet, qu’il soit concret (ex. : son corps ou sa respiration) ou abstrait (ex. : une visualisation). Les pratiques proposées ici se réalisent en position allongée sur le sol, assis en tailleur sur un coussin, assis sur une chaise, ou encore en marchant ou en dégustant quelque chose vis-à-vis duquel nous portons toute notre attention. Ces pratiques sont accessibles à toutes et à tous(*).

(*) La méditation, telle que nous la pratiquons, n’est pas recommandée aux personnes atteintes de troubles psychiatriques. Elle est contre-indiquée en particulier pour les personnes souffrant de schizophrénie. En cas de doute, merci de consulter votre médecin.

En savoir plus : RDV sur le site internet de Lezateliers du Yoga & de la Méditation.

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